Se as veias estiverem dilatadas, há contra-indicações para varizes nas pernas. Você deve mudar seu estilo de vida, abandonar os maus hábitos, as saunas, a atividade física intensa e os anticoncepcionais hormonais. Recomenda-se escolher o calçado certo e seguir uma dieta alimentar. Alguns tipos de massagens, depilação e tatuagem também são proibidos.
Quais são as contra-indicações?
Álcool e fumo
Complicações com varizes nas pernas devido a maus hábitos representam uma ameaça à vida.
Para varizes, as bebidas alcoólicas são estritamente contra-indicadas. Uma vez no corpo, o álcool tem primeiro um efeito vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo para as pernas. Ocorre então vasoespasmo, que provoca estagnação do sangue. Além disso, nas veias varicosas, as paredes vasculares ficam enfraquecidas e afinadas, havendo risco de ruptura das veias e sangramento. A nicotina também contribui para a vasoconstrição e a formação de coágulos sanguíneos.
Tomando anticoncepcionais hormonais
O uso de anticoncepcionais à base de hormônios provoca níveis elevados de progesterona nas mulheres, o que contribui para a dilatação das veias. Como resultado, o funcionamento das válvulas venosas é perturbado, o fluxo de sangue piora e o tônus das paredes vasculares diminui. Os contraceptivos hormonais também aumentam a viscosidade do plasma sanguíneo, o que leva à formação de coágulos sanguíneos.
Atividades esportivas
Se você tem varizes, é contra-indicado praticar esportes de força, pois durante o levantamento de peso há um grande fluxo de sangue para as extremidades inferiores. Atletismo, ginástica, esqui estilo livre, snowboard e futebol também são proibidos. Esses esportes também são altamente traumáticos. As lesões são sempre acompanhadas de inchaço e má circulação, o que afeta negativamente as veias dilatadas. Caminhadas e natação são recomendadas. Isso ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e músculos e a normalizar o fluxo de linfa.
Visitando o balneário e sauna
A exposição a altas temperaturas com varizes nas extremidades inferiores pode ser prejudicial. A água quente e o vapor ajudam a dilatar os vasos sanguíneos, à medida que aumenta o volume de sangue que entra neles. Uma redistribuição da carga ocorre quando veias saudáveis assumem a função dos vasos afetados. Isto leva à formação de veias varicosas nas veias profundas. Você pode ir ao balneário somente no estágio inicial da doença, após consultar um médico. Uma ida à sauna deve ser substituída por uma visita à cabine de infravermelho.
Dieta
Para varizes, é recomendável ajustar a dieta alimentar. Para diluir o sangue, você deve beber 1, 5–2 litros de água limpa por dia. O que você pode e o que não pode comer está mostrado na tabela:
| Permitido | Proibido |
|---|---|
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Estilo de vida
Para viver normalmente com varizes nas pernas, você deve abandonar o sedentarismo. A inatividade física piora a circulação sanguínea e contribui para a obesidade. Recomenda-se fazer diariamente exercícios viáveis que melhorem o fluxo sanguíneo e fortaleçam os músculos:
- movimentos rotacionais do pé;
- role do calcanhar aos dedos do pé;
- levantando a perna com o dedo do pé estendido;
- rolar uma bola ou bastão colocado sob o pé.
Se você tem varizes, é estritamente proibido sentar-se com as pernas cruzadas. Recomenda-se dormir com varizes nas costas, colocando uma almofada ou travesseiro duro sob os pés para que os membros inferiores fiquem levemente elevados. Isso melhorará o fluxo sanguíneo durante o sono. É proibido usar acessórios nas pernas que comprimam os vasos sanguíneos.
Seleção de sapatos
Se você tiver inflamação nas veias, evite sapatos apertados e desconfortáveis com salto alto. O uso desses sapatos prejudica o fornecimento de sangue às extremidades inferiores, contribui para uma carga inadequada nas pernas e provoca cãibras. É necessário escolher corretamente o calçado para varizes, seguindo as seguintes recomendações:
- Naturalidade dos materiais. Isso garante uma boa ventilação, para que o pé não sue e não ocorra inchaço.
- Aparência. A sola deve ser estável, rígida e anatomicamente correta. O salto é largo, não ultrapassando 4 cm de altura.
- Fecho ajustável. É melhor escolher sapatos com cadarços ou velcro que não prendam os pés.
Sessões de massagem
Se você tem varizes, não pode fazer massagem com rolo, vácuo ou anticelulite.Esses procedimentos são acompanhados de pressões, tapinhas e beliscões, o que pode causar lesões nas veias e formação de coágulos sanguíneos.É melhor remover o inchaço com movimentos leves do pé para cima. Você pode usar um massageador vibratório especial ou fazer sessões de hidromassagem. Tais procedimentos melhoram a circulação sanguínea, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e saturam os tecidos com oxigênio.
Procedimentos cosméticos
Cuidar das pernas para varizes é muito importante. No entanto, você deve evitar procedimentos como:
- tatuagem;
- depilação com cera;
- adoçar;
- depilação com instrumentos cosméticos.
Tais procedimentos são realizados com dispositivos aquecidos que lesionam os vasos sanguíneos e causam um fluxo de sangue para as extremidades inferiores. A tatuagem não resolve problemas estéticos e pode provocar o aparecimento de novas áreas afetadas das veias. Você pode disfarçar as varizes com a ajuda da escleroterapia realizada por um flebologista. Ao cuidar da pele das pernas, é melhor usar serviços de depilação a laser ou uma navalha comum.